Roken
Je weet vast dat roken ongezond is. Het zorgt op korte termijn voor een slechte conditie (en adem) maar op lange termijn zijn er veel grotere gezondheidsrisico’s.
Zou je liever willen stoppen met roken? Dit kan je zelf doen:
- Voor vragen over stoppen met roken, bel met de gratis Stoplijn: 0800-1995. Een ander voorbeeld is de website nl. Daar vindt u praktische tips, informatie en advies om te stoppen met roken en gestopt te blijven.
- Ook stoppen met vapen is een gezonde keuze. Maar stoppen kan ook lastig zijn, net als stoppen met roken. Dat komt omdat er in vapes meestal nicotine zit. Hoe stop je met vapen? Op deze pagina geven we tips: Stoppen met vapen (e-smoken) – Ikstopnu
- Kijk wat je nog meer kan doen: Hulp bij stoppen met roken, hier kun je terecht (kwf.nl)
- Stoppen met roken – GGD Hollands Midden (ggdhm.nl)
Heb je hulp nodig?
- Wil je meer hulp bij het stoppen met roken? Bekijk dan welke hulp er is en vind een coach in de buurt Begeleiding door een stopcoach – stoppen met roken – Ikstopnu. Die helpt je voor, tijdens en na het stoppen. Je staat er niet alleen voor!
- Kijk ook voor hulp van anderen op Hulp bij stoppen met roken, hier kun je terecht (kwf.nl)
- Brijder is een verslavingsinstelling maar helpt ook gewoon als je zorgen maakt, laagdrempelige hulp wil of gewoon meer informatie. Bel ze op 088 358 39 10 voor een afspraak.
