Best wat studenten drinken wel eens alcohol. Een klein deel daarvan drinkt helaas ook echt overmatig of wordt bestempeld als ‘zware drinker’. Ook af en toe iets drinken is ongezond, maar vaak en veel drinken zorgt echt voor risico’s op de korte en lange termijn. Dat is niet alleen de kater de volgende dag maar ook de kans op meerdere ziekten.
Best wat studenten drinken wel eens alcohol. Een klein deel daarvan drinkt helaas ook echt overmatig of wordt bestempeld als ‘zware drinker’. Ook af en toe iets drinken is ongezond, maar vaak en veel drinken zorgt echt voor risico’s op de korte en lange termijn. Dat is niet alleen de kater de volgende dag maar ook de kans op meerdere ziekten.
Er kan sprake zijn van een alcoholverslaving, als iemand steeds minder controle heeft over het drinken en er steeds meer problemen door ervaart. Iemand heeft dan alcohol nodig en kan niet meer zonder. Dit kan ook zorgen voor sociale problemen met vrienden of familie, of problemen op werk of studie. Niet elke verslaving is hetzelfde en iemand kan in meer of mindere maten verslaafd zijn. Je kunt lichamelijk of geestelijk verslaafd zijn aan alcohol.
Bij een lichamelijke verslaving is je lichaam gewend aan het drinken van alcohol en heeft het ook alcohol nodig om ‘goed’ te functioneren. Als je dan stopt met drinken krijg je ontwenningsverschijnselen. Je kunt bijvoorbeeld onrustig of misselijk worden, of gaan zweten of trillen. Als je voor een lange tijd ongeveer acht glazen alcohol per dag drinkt, kun je lichamelijk verslaafd raken. Hoe lang dit is verschilt per persoon.
Dit kan een kwestie van maanden, maar ook van weken zijn. Als je regelmatig drinkt, wen je aan alcohol. Je hebt dan steeds meer nodig om het effect te voelen. Dit kan een eerste teken van een verslaving zijn.
Bij een geestelijke verslaving heb je het gevoel dat je alcohol nodig hebt om de dag door te komen of je normaal te voelen. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld het idee dat ze alcohol nodig hebben om na een lange of drukke dag tot rust te kunnen komen. Anderen gebruiken alcohol om met lastige emoties of herinneringen om te gaan. Zonder alcohol denken ze dat dit niet lukt. Ook bij een geestelijke verslaving kun je ontwenningsverschijnselen krijgen als je stopt met drinken. Dit uit zich dan bijvoorbeeld in somberheid, depressie of angstgevoelens.
WAT KAN IK ZELF DOEN
Ga eens na hoeveel je drinkt en hoeveel last je daar eigenlijk van hebt? Staat dit je eigenlijk tegen? Maak dan een plan hoe je minder vaak en minder op een avond zou kunnen drinken.
IkPas is een uitdaging die je met jezelf aangaat. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend. Andere voordelen van minder drinken: je mentaal fitter voelen, afvallen en beter ‘’nee leren zeggen. Mee doen of meer informatie: Home – IkPas
WAAR KAN IK TERECHT?
Brijder is er voor je als je vragen hebt, je zorgen maakt over je eigen gebruik of dat van iemand anders. Of als je advies wilt. Bel ze op 088 358 39 10 of stel je vraag online. Je kunt gratis en anoniem contact met ons Brijder opnemen. Misschien kunnen zij je vraag direct beantwoorden, soms maakt een preventiedeskundige een afspraak om jouw situatie te bespreken.
Brijder verzorgt ook spreekuren voor studenten op de Hogeschool Leiden en de Universiteit Leiden. Hier kun je gratis terecht als je vragen hebt of in gesprek wilt gaan met een deskundige over je gebruik of het gebruik van iemand anders. Klik op de linkjes voor meer informatie.
IK WIL MEER WETEN
Soms zit je hoofd te vol. En weet je even niet waar je het moet zoeken… In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten, voor iedereen tussen 16 en 27 jaar. Hier ontdek je wat voor jou werkt.
